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冬季养生冬天滋补润肺吃什么-华医健康养生网

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-05-21

文章目录一、冬季滋补润肺吃什么二、 冬季滋补润肺食谱三、冬季滋补润肺喝什么茶冬季滋补润肺吃什么1、冬季滋补润肺吃什么之柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。

生吃鲜柿,对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。

红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等。

2、冬季滋补润肺吃什么之柑橘柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症状,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

3、冬季滋补润肺吃什么之百合百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高睡眠质车祸后癫痫怎么治疗量,让人睡得更香甜。

4、冬季滋补润肺吃什么之银耳真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。

性平,味甘、淡、无毒。

既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

5、冬季滋补润肺吃什么之蜂蜜蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。

6、冬季滋补润肺吃什么之雪辽宁比较好的癫痫病医院梨常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。

含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。

雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

冬季滋补润肺食谱1、雪梨炖燕窝做法:燕窝先泡发8小时,挑干净。

把雪梨肉跟燕窝一起炖30分钟即可。

功效:润肺止咳,清热解毒,滋肾补阴、生津止渴、化痰、美白润肤。

梨是秋冬水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

2、红枣北京哪里有治癫痫病的医院百合燕窝做法:将百合剥开洗净,把腐烂和损坏的挑出,留下完好干净的备用。

将红枣剪成丝状去核备用。

将燕窝泡发好撕成细丝,将红枣,百合、冰糖,放入炖盅内文火慢炖30分钟左右即可。

理由:红枣百合燕是以红枣、燕窝等食材制成的一道美食,具有养眼润肺、养阴清热、补血安神的功效。

冬季滋补润肺喝什么茶1、石斛煎水冬天干燥,再加上工作繁忙,生活不规律、易疲劳、身体负担重,铁皮石斛有滋阴润肺、养胃生津、健脑明目、补五脏虚劳的作用。

无论是冬天里口干舌燥、夜间盗汗、手足心发热等症状,还是环境污染、生活压力大、生活不规律等带来的亚健康,铁皮石斛都具有较好的缓解效果。

2、麦冬泡茶麦冬是滋阴润燥沈阳去哪里能治好癫痫病的良药,能够起到养阴生津、润肺止咳的作用。

如果身体出现了津少、口干舌燥,或者是干咳的情况,可以用麦冬泡水服用;除此之外,若出现心阴不足所引起的心悸、热病之后的干燥情况,服用麦冬也能够起到很好的治疗作用。

3、罗汉果茶雾霾严重的时候要多喝清肺润肺的茶,如罗汉果茶,可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。

中医药学认为,罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。

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