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肉末空心菜这样做太好吃了

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

空心菜(1捆)、姜(2片)、大蒜(4瓣)、剁辣椒(1勺)、肉丁(一小碗)

辅料:

盐(半勺)、老抽(1勺)、生抽(1勺)、淀粉(半勺)

羊癫疯会遗传吗法步骤:

1、空心菜杆和叶分离。杆用刀背拍扁切段。

2、猪肉切丁。

3、加淀粉、生抽拌匀腌制两分钟。

4、蒜姜切末。

5、锅中放油,小火炒肉丁至断生。

6、加入蒜姜末、剁辣椒,炒香。

7、转大火,放入空心菜杆。

8安徽那家医院看癫痫病好、加盐、老抽。

9、翻炒1分钟,出锅。空心菜不易炒太久,不然容易变深绿色。

10、盛出,两吃法的一种做好啦!。

11、空心菜叶子洗净后控干水。

12、用蒜末炒空心菜叶,就是另一道菜咯!。

空心菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,拉莫三秦的副作用是什么富含维生素C,富含钾;可与尖椒、橄榄菜、彩椒搭配;与牛奶、奶酪相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里癫痫病湖北哪家医院治疗好)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、莴笋、马齿苋搭配;与大葱、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

剁辣椒的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;