位置:首页  >  养生常识  >  正文

这才是手抓饼最好吃的做法

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

手抓饼饼皮(4张)、香肠(4根)、生菜(半棵)、番茄酱(30克)、比萨酱(20克)、沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、基本材料!饼买的现成的,四川治疗癫痫的医院方便还零失误,但一定买大厂家的。

2、把饼放在锅里,一面煎几秒钟,生面看不到就可以放在一边。

3、把香肠贴开放在周边预热,本身就是熟的,所以不用太在意他。打一个鸡蛋,稍微把鸡蛋平铺在锅底。图片照糊了。

4、把刚才的饼盖在鸡蛋上面煎熟。

5、翻面把酱抹在上面。

黑龙江癫痫病如何治好>6、把生菜和香肠放在上面,挤上沙拉酱,然后把饼两边往上折就可以了。喜欢吃葱也可以撒点葱,因为我不喜欢吃葱,而且饼本身就是葱花味的,我就没放葱。我怕了一点点黑胡椒,但我觉得没啥太大作用,可以不撒。

7、出锅了,跟外面卖的一样好吃。

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,北京看癫痫医院靠谱吗富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜、豆腐皮、鸡蛋搭配;与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适婴儿跌倒能不能引起癫痫

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;