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干煸肉末芸豆四季豆-餐桌上的饭扫光

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

芸豆(四季豆)(200克)、猪肉(100克)、花生油(适量)、大蒜(1头)、干红辣椒(10个)、麻椒(10粒左右)、白糖(一勺)、味极鲜(适量)、淀粉(少量)、芝麻(少量)、小葱(半棵)

做法步骤:

1、把四季豆掐头去丝,洗净控干。

2、把肉剁成末,放入白糖、淀粉和适量的味极鲜腌制10分钟左右。

3、黑龙江哪家看癫痫病较好利用这个时间准备,葱花和蒜末,四季豆一切三或者四。

4、热锅冷油,倒入100毫升的食用油,烧到七成热倒入四季豆煸炒,看到四季豆表面出现褶褶时就可以出锅了。

5、锅内留少许油,放入麻椒、干辣椒、葱花爆锅,然后入肉末翻炒,炒至肉末成型,放入味极鲜、蒜末及过过油的四季豆一起翻炒,闻到蒜香马上关火出锅!OK啦。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;治癫病的中成药有哪些可与苋菜、扁豆、豆腐皮搭配;与梨、鹌鹑、甘草相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、玉米面、醋搭配;与草菇、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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麻椒的热量(卡路里)337千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

芝麻癫痫病的治疗方法有哪些rong>的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、海带、杏仁搭配;与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;