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家庭苦瓜炒腊肉的做法步骤

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

苦瓜(一根)、腊肉(半根)

癫痫小发作选什么药ong>辅料:

彩椒(适量)、葱(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

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1、将洗好的苦瓜、彩椒,和腊肉切成均匀薄片备用。 2.热锅上油,葱花爆香放入苦瓜,腊肉。 3.翻炒几分钟后加入彩椒、盐、酱油、出锅前放上鸡精.。一盘简单清香可口又下饭的美味就做好了。

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苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与圆茄子、洋葱、芦笋搭配;与豆腐、猪大排、山竹相克,同食可能会引江西到哪治疗癫痫病起不适;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;