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超简单青蒜炒腊肠的做法

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

青蒜(300克)、腊肠(2根)、豆豉(适量)

辅料:

食用油(适量)、郫北京军海中医医院特邀天坛杨伟力教授联合会诊县豆瓣酱(适量)、生抽(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、青蒜摘干净清水洗净,自己腌制腊肠洗去表面浮灰;。

2、调料;郫县豆瓣、豆豉、鸡精、生抽、海鲜汁。

3、青蒜切斜刀。小孩颠痫病症状

4、腊肉切斜片;。

5、锅放油烧热下入郫县豆瓣,烧出颜色再放入豆豉煸炒;。

6、放入切好的腊肠片煸炒;。

7、腊肠煸炒7、8分熟再放入青蒜翻炒两分钟调味,少许生抽和海鲜汁,鸡精、因为郫县豆瓣和豆豉都是咸的;。癫痫对身体有什么

青蒜的热量(卡路里)34千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋搭配;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:后天性癫痫病遗传吗低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配;