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好吃停不了口的脆皮嫩肉的圣诞烤鸡

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

三黄鸡(1个)、A小土豆(300克)、A小番茄(300克)、A胡萝卜(1根)、A洋葱(1个)、A玉米油(10克)、A黑胡椒粉(1克甘肃癫痫病医院哪些好)、A迷迭香(1枝)、B朗姆酒(5克)、B盐(1克)、B蚝油(20克)、B黑胡椒粉(2克)、B生抽(20克)

做法步骤:

1、将A的所有用料混合拌匀。

2、三黄鸡洗净,去头和脚,剪癫痫病发病时的症状去屁股。

3、将B的所有混合成调料汁,均匀的覆盖在鸡身内外部,给鸡充分按摩,盖保鲜膜,室温腌制4小时(夏天需要放入冰箱腌制)。

4、烤盘铺锡纸,把鸡放在烤盘里,蔬菜塞入鸡肚,不用塞满,余下的摆放在烤盘里。如果不希望太奔放的姿态可以用棉睡眠癫痫要怎么治疗绳把脚绑起来。

5、半小时左右温度观察窗实时测得烤箱温度183度,鸡肉温度87度,连做烤鸡也变得专业了。

6、等鸡上色了出炉,拔去探针,取出烤鸡。上色均匀,连鸡翅尖和鸡腿都不用担心过度上色而包锡纸了。

7、消魂奔放小儿抽搐症状是什么的烤鸡。

8、烤鸡趁热吃,鸡皮香脆,肉质鲜嫩,连蔬菜都鲜美。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;