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酿豆腐的做法步骤详细

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-16

主料:

猪肉末(150克)、葱花(15克)、盐(3克)、酱油(5毫升)

做法步骤:

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1、肉末 加上葱花 洒上细盐,用筷子搅拌均匀。

2、豆腐切成小块,每块约为4CM*3CM*3CM,用小勺子挨个掏出小窝。

3、将拌匀的肉馅挨个填入豆腐内。

4、热锅热油,将豆腐酿放入油锅,中小火煎至一面金黄哈尔滨癫痫医院那家好

5、用小勺作辅助,将豆腐挨个翻个身,煎黄另一面。

6、盖上锅盖,煮一会,让豆腐出出水。

7、将辅料中的酱油和水混合,一起浇在豆腐上,小火煮5-8分钟即可装盘。

猪肉末孩子癫痫病什么医院好g>的热量(卡路里)395千卡;可与鸡腿菇、莲藕、香芋搭配;与北极虾、黄豆、香菜相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59北京哪家治疗癫痫病医院比较好千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;