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这才是韭菜盒子最好吃的做法

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-17

主料:

韭菜(200克)、海米(一把)、鸡蛋(2个)、粉条(适量)

辅料:

面粉(250克)、盐(适量)、食用油(适量)、胡椒粉(适量)

黑龙江中亚癫痫病医院治疗癫痫怎么样 有人知道吗做法步骤:

1、将海米洗净,用温水泡发,切碎。

2、将韭菜摘洗干净,切小段。

3、鸡蛋加少许盐打散,下入温热的油锅中不断划炒,炒好的鸡蛋成碎米状。

4、粉条煮一下,沥干水分,切断。

5、将准备好的材料,放入盆中,倒入适量的熟植物油、盐、胡椒粉拌匀。

<癫痫病发作之后有生命危险吗p>6、将面粉加入少许盐拌匀,再用清水搅拌后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒20分钟。

7、将面团揉好分成若干小份。

8、擀成稍大点的水饺皮,包入馅料。

9、面皮对折,捏好,用拇指推出花纹。

10、煎锅倒少许油加热,摆上韭菜盒子烙熟即可。

11、外酥里香,清淡可口。

山西癫痫病专业的医院有哪些韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与北极虾、豆腐、鲫鱼搭配;与牛肉、白酒、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

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粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;