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好吃停不了口的简单易学的团圆饱满什锦炒饭

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-17

主料:

米饭200克(适量)、胡萝卜半根(适量)、火腿(适量)、冷冻豌豆(适量)、冷冻玉米北京专业的癫痫病医院粒(适量)、香葱少许(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜切丁,火腿切丁,冷冻豌豆和玉米粒过凉水解冻,葱切丝,辣椒切丝备用(图1)倒入适当油,胡萝卜丁先过油,哪家治疗癫痫病比较好阿只有过油后的胡萝卜素才可以发挥出来,煸炒变色后沥干油备用(图2)。

2、补充适量底油,放香葱丝,辣椒丝一起煸炒,爆香底锅(图3)放入入火腿粒,翻炒均匀(图4)放入豌豆粒和玉米粒,翻炒均匀(图5)。

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3、放入米饭,洒少许盐,这样有助于米饭打散,不要用铲去按米饭,这样炒出来后会不饱满(图6)最后放入之前的胡萝卜丁,放入老抽提鲜。米饭打散,煸炒均匀后,出锅,装盘。

火腿洛阳癫痫治疗医院好不好ong>的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与茄子、萝卜、大蒜搭配;与菱角、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;