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改善手脚冰凉的饮食调理方案

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-17

5、多吃含烟碱酸的食物。

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、,更可扩张末梢血管,改善,如果大量服用,还会癫痫病发作时应该注意些什么呢脸部通红、发烫呢。

富含烟碱酸的食物:动物肝脏、蛋、、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡。

B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群。<癫痫治疗比较好的方法/p>

6、多吃、胡萝卜。

由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆癫痫病的护理方法有哪些、、芝麻、等都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。

要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

7、服用中药。

中医也有固定的处方来治疗手脚冰黄石庄看癫痫好吗冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。

这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。