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最正宗香甜小米粥的步骤

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-17

主料:

南瓜(200克)、小米(40克)、冰糖(适量)

做法步骤:夜间发作的是良性癫痫吗strong>

1、准备材料,南瓜洗净去皮切块~。

2、水烧开后放入切好的南瓜块,大火煮15分钟~。

3、将小米倒入锅中,中火熬制30分钟,中间要记得搅拌~。

4癫痫病在山东哪个医院靠谱、最后放入适量的冰糖,大火熬制10分钟即可~。

5、已好,可以出锅了~。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热羊癫疯发作紧急措施解毒、降血糖等功效;可与莲子、赤小豆、火腿搭配;与大闸蟹、上海青、明虾相克,同食可能会引起不适;

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含女轻微癫痫病能治疗吗?铁;可与凉薯、红糖、黄豆搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白果、黑芝麻、草莓搭配;