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鲍鱼粥制作步骤

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-09-17

主料:

鲍鱼(1只)、大米(适量)、小葱(1颗)

做法步骤:<陕西好的癫痫医院在哪/p>

1、大米前一天睡觉前泡上的,鲍鱼一只,小葱一颗。

2、烧水(大概是大米的三倍那么多)烧开后下米再开锅后下鲍鱼。

3、然后转小火煮15分钟下葱花,我还加了一小勺鲍鱼汁。

4、哈尔滨哪里治疗癫痫病更好再煮5分钟就可以出锅了。

鲍鱼的热量(卡路里)84千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与竹笋搭配;与仔鸡、鸡肉、牛肝相克,同食可能治癫痫病一般多少钱会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与胡萝卜、桂圆肉、红薯搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;