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春季养生要疏肝养脾中医为您推荐食疗来帮忙—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-10-13

  《摄生消息论》曰:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。”意思是说人们要少吃酸味的食物,而要多吃些甜味的,这样有利于补益人体的牌胃之气

  中认为,是后天之本,人体气血化生之源,强健是防病延年的重要保障。春为肝气当令,肝的功能偏亢,根据中五行生克理论,肝属木,牌属土,而合肥治疗癫痫病专业医院?肝木与弹土之间具有克关系。酸味入肝,酸味具有收敛之性,不利于春季阳气升发和肝气疏泄,肝气疏泄不畅,木郁太过则伐脾土,而影响脾胃的消化功能。调查,许多脾胃较弱的人,春季容易出现消化不良的各种不适症状,而患有消化系统的朋友,春季常常会出现病情加重的情况,因,“春以胃气为本”,在饮食上要注意脾胃的保健。

  五四川有哪些治疗癫痫的医院味中的甘入脾可养脾,可在春季适度增加食味甘的食物,对脾胃起到升补的作用改善和促进消化吸收功能,以保证营养物质能为机体所充分吸收,满足机体生命活动的需求,扶正固本,增加机体兔疫力,之免受或减轻致病因素的侵袭。这类食物有:大枣、

  山药、扁豆、黄玉米、南瓜、小米、大米、糯米、大麦、高武汉治疗癫痫正规医院梁、黄豆、土豆、芋头、红薯、菠菜、芹菜、荠菜、金针菜、甜瓜、枸杞苗、莲子、香橼、苹果、樱桃等。

  春季饮食还应注意,宜食清淡,食油腻。虽然阳气生发,人体的能量需求增加,但因为上年寒冷的影响,其脏腑功能活动一直处于较低水平,牌的运化功能尚未达到最佳状态,故食宜清谈,忌油腻厚味及油煎癫痫病小儿早期有什么症状、坚硬不易消化的食物。早晚餐可以五谷原料煮粥食用,例如小米粥就有很好的养脾胃的功效。中医认为,小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经。

  尽管小米熬粥是非常好的做法,但本着营养均衡全面的原则,五谷要杂吃,可在小米粥中加入红薯、莲子、花生、大枣、百合、薏米、桂圆肉等熬制,滋补脾胃效果更好。