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夏季女人喝哪些养生汤呢?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-10-13

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  中认为,山药、大枣具有健脾益气的作用,且补而不腻,非常适合虚弱者煮粥喝,且二者均具有提高机体免疫力的作用,可有效对抗因酷暑而造成的免疫力降低。陕西中医院治疗癫痫病

  蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气,又可养胃生津,是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。

  夏季气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因蛋白质的供应酌量增加,每日摄入量应在广西主治癫痫医院100克至120克为宜。植物蛋白可以豆制品中获得,蛋白除了奶制品外,还应地多吃肉。

  夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。其中,鸭肉不仅富含蛋白质,而且由于其属水禽,还具有滋阴养胃、健脾补虚、利小儿良性癫娴病可以根治吗湿的作用,根据中医“热者寒之”的原则,特别适合苦夏、上火、体生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。

  此外,夏季提倡吃凉性食物滋补,并非的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之”。河南哪家医院癫痫看的好>

  常发慢性病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、湿性关节炎等患者,若在夏季缓解期内吃一些具有温补作食物,到就能限度地减少或避免上述的发生,达到“冬病夏治”的效果。本回答由分类达人 吕晓芬推荐答案纠错评论