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会影响孩子健康的六种早餐 中医常识

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-11-22

本文导读:早餐是每天重要的一餐,每天吃什么早餐好呢?哪些早餐不适合孩子吃呢?影响孩子健康的早餐有哪些呢?下面就来了解一下会影响孩子健康的六种早餐。

吃法一:给宝宝吃 回味早餐

早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

北京专业治癫痫医院> 受欢迎原因:不少家庭的 妈妈 都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。

专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。额叶癫疯什么症状>

建议:吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

吃法二:让宝宝吃速食早餐

早餐内容:各种西式快餐

受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人看癫痫病专业医院有那些群的饮食偏好,很多妈妈们也喜欢给宝宝吃这些东西。而且现在不少快餐店也提供专门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也不错,但小宝宝吃这些东西并不有利健康。

专家评点:这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必抽搐怎么紧急处理须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。