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白领远离慢性咽炎7个秘诀 食疗秘方

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-11-22

  咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分,白领只要在日常工作生活中加以注意,就可以大大降低患病的几率。

  1、经常开窗通风:

  保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的有效措施。

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  2、注意口腔卫生:

  多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯西安中际中医脑病医院简介淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。

  3、注意保暖,防治口鼻疾病:

  慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后南阳看癫痫病哪个医院好及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。

  4、进行饮食调养:

  以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切汉中正规癫痫病医院辛辣之物。

  5、多喝水:

  这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。