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苹果健脾胃这样吃 果类

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-11-22

  目录:

  第一章:健脾胃止腹泻 苹果这样吃更保健

  第二章:苹果减肥妙方

  第三章:苹果挑选方法

  编者按:俗话说:“一天一苹果、疾病不找我”,可见苹果的营养价值是非常高的,不过苹果除芜湖治疗癫痫病医院了生吃外,煮着吃更健康哦,下面小编教大家更健康的苹果吃法,以及苹果减肥法,一起去看看。

  健脾胃止腹泻 苹果这样吃更保健

  苹果煮熟了吃,不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

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  苹果一般都生吃,因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃,一般人家很少这样做,但它确实有独特的功效。

  在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶等有助排便,还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。

湖北癫痫病的治疗医院   国外还有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见,熟吃苹果大有益处。

  食疗方:

  1.苹果金橘饮:苹果300克专业医院治颠痫病需要多少钱,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

  2.苹果山药汤:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。