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萝卜叶可以生吃吗,萝卜叶生吃有什么好处

来源:灵芝菜谱网 时间:2021-12-25

萝卜也是可以生吃的,它的口感也比较清脆。

如果想要生吃萝卜的话,是需要进行一些简单处理的,如果不进行处理的话直接吃的话,口感会变得比较差,而且营养价值也得不到保障,生吃萝卜叶之前首先要把它洗净,而且最好是用开水烫一癫痫病因查的到吗烫。

生吃萝卜叶可以带来很多的保健作用,尤其是对于缓解便秘的效果是很不错的,很多人出现了大便不畅,那么通过吃萝卜叶的话可以促进肠胃的消化,让大便更加的通畅。萝卜叶中的一些膳食纤维,可以很好的促进人体肠道的蠕动,并且能够使体哈尔滨比较专业的癫痫病医院在哪内的一些毒素得到有效的清除,能够滋润自己的肠道。

萝卜叶中含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用。

材料:萝卜缨500克,酱油10克,醋1癫痫病可以中医西医一起治疗吗0克,盐3克,香油5克,辣椒油5克,味精2克,芝麻酱20克。

做法:萝卜叶洗净,用开水焯一下;再用盐腌1小时,沥出水分,切成细丝装盘;用酱油、醋、香油、味精、芝麻酱调成的汁浇在萝卜叶上拌匀,再淋点辣椒油即成。

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材料:萝卜叶200克,白糖20克,味精,盐,香麻油适量。

做法:萝卜叶洗净,切成小段,加适量盐,充分拌和,腌渍3分钟,加适量温开水,再加白糖、味精、香麻油搅拌即成。每日2次,当菜食用。