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风湿类风湿饮食_日常养生_食疗养生_

来源:灵芝菜谱网 时间:2022-05-15

1、苦瓜、苦菜、丝瓜等具有清热解毒的功效,可缓解局部发热、疼痛等。

2、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等具有健脾利湿的功效,可缓解关节肿胀等c.

3、蛇类、虫类等可活血、通络、祛风止痛,用于缓解局部红肿热痛症状,是作用较强的食物。

4、应多食青菜、水果、香菇、黑木耳等食品,可提高人体免疫力,促进新陈代谢。

5、不宜过多的吃高脂肪类食物:脂肪在体内氧化过程中可产生酮体,对关节有很强的刺激,如过量牛奶、肥肉、油炸制品等,炒菜、烧汤也宜少放油。

6、类风湿病人要多用植物油,少用动物油,动植物脂肪比例为2:1为天津什么医院治疗癫痫效果好宜.以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳。

7、类风湿性关节炎患者一般宜进食高蛋白、易消化的食物,饮食要定时适量,不可暴饮暴食。

8、可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。

9、类风湿病人饮食要节制,类风湿病患者饮食要有规律,不能过度饥饿,也不要暴饮暴食,保证吃饭的时间和质量,定时定量吃饭,不要吃过冷或者过热的食物,以免加重胃肠负担。

10、类风湿哈尔滨儿童癫痫医院病饮食清淡为主,一些患者家属由于担心患者营养不足,给患者吃大鱼大肉等油腻食物,结果导致病情加重。其实类风湿病患者由于长期受疾病折磨,加上长期服药,食欲较差,此时需要以清淡和易消化食物为主,一方面可以增加患者食欲,另一方面还能减轻患者胃肠负担,增强患者抗病能力。

11、类风湿病饮食要平衡饮食,即要吃五谷杂粮也要吃鸡鸭鱼肉,这样才能保证身体所需的各种营养供应,偏食可能导致患者体质下降,加重病情,此外,患者还要多吃一些新鲜蔬菜和水果以补充维生素和矿物质。

12、类风湿病的饮食要食药搭配:患者可以选择食补或者药补,但是都必须根据患者病情和消化能力决定,一些食物虽然富含营养但是却不宜癫痫药物是控制什么类风湿病患者食用,如豆浆、牛奶和巧克力等,因此患者需要正确搭配两者。

13、除了及时就医,规范持续治疗外,在秋冬季节,类风湿关节炎患者关键在于注重自我保健,防寒保暖,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合,临床上有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发。

14、适当增加体育锻炼,提高自身免疫力,平时体质的调摄和锻炼就显得格外重要。经常参加体育锻炼,如保健体操、太极拳、广播体操、散步等大有好处。类风湿关节炎患者在秋冬季节,可依靠关节运动和耐力锻炼--

关节运动。屈指运动婴儿癫痫病用药,由拇指依次与食指、中指、无名指及小指指尖对指成“O”形,然后伸直5指呈扇形张开;伸指运动,与屈指运动顺序相反;压指运动,一手掌心向下放于桌面,另一手掌根部交叉垂直压于前一手背,轻轻向下加压,使该手指关节伸直;对指运动,拇指尖和食指尖对指;滑指运动,掌心向下置桌面上,不移动前臂情况下,各指尽量滑移向拇指侧,有困难时可由另一手协助,同样运动另一手,注意锻炼中保持手、腕、前臂在同一直线上;跟-趾运动,坐位,轮流提起足趾前部和足跟。

耐力锻炼。步行时结合甩臂,而太极拳也可以调节身心。

看了风湿类风湿饮食,下面我们一起来了解一下类风湿患者应该多吃哪10种食物吧。