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阴虚体质女性应做好冬季养生

  冬季来临,不少女性不仅需要做好相应的护肤措施,同时也需要对身体进行相应的调整,不少女性在冬天会出现心烦易怒,潮热难耐的现象。

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  专家认为,在临床上,头晕眼花、心烦、易于激动、失眠心悸、手足心发热、潮热盗汗、大便干燥等症状,都是阴虚内热的表现。

  阴虚体质的人,性情相对比较急躁,常常会心烦易怒,这是因为阴虚体质的人阴虚火旺,火扰神明所致。

  因此,阴虚体质的女性,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终保持淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观、喜悦情绪。

  还应保证充足的睡眠。在冬季,保证睡眠充足尤为重要,从传统养生学的角度讲,冬季适当地增加睡眠时间,有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。

  专家提醒,阴虚内热的患者,宜选择滋阴固本膏,由西洋参、龟甲胶、熟地、菟丝子、石斛、百合等组成,具有滋补肺肾、养阴生津之功效。

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