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揭秘:为什么生活习惯不好还能长寿?

  导读:俗话说:“没心没肺,活着不累”,一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着,就没有活得太累的感觉;二是不过分的要脸面,善做凡人,就能活得寿命长。

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  有人问我,“为什么有人不抽烟不喝酒,只活60岁,而喝酒不抽烟的活70岁,抽烟不喝酒的活80,抽烟喝酒的活90岁,五毒俱全的活100岁”?身边确实有这样的例子,有些人越是坏习惯多反而越长寿。

  有一位活过100岁的文坛巨匠,有记者采访他,问他长寿的秘诀是什么。他说我长寿的秘诀是抽烟喝酒不运动,我想怎么样就怎么样;还有一位长寿老人90多岁,他说他有三美,即美酒、美食和美人。像这些例子,与医学常识都是相反的。

  有一本书叫《长寿有道——名老中医谈养生》,里面讲的是全国各地80岁以上老中医的长寿经验。南京中医药大学有位老教授,他长寿的秘诀是一生喜欢打抱不平,并说人生有四大害,抽烟、喝酒、赌博、睡午觉。他认为午睡是一大害,这个以前我始终想不通,为什么午睡是一大害。结果在2009年4月份,美国《老年医学会会刊》发表了一篇文章,他们对8000多名69岁以上的妇女进行七年的跟踪研究,发现凡是午睡过多的人,死亡的风险增加44%,其中因为心脏病死亡的风险增加58%。所以他们认为每天午睡过多肯定不利于健康。

  南京中医药大学还有位老教授,比刚才的那位还大9岁。他说,“从我所好以享天年,我喜欢什么就干什么”。广东有位名老中医的长寿秘诀是八个字:“不必跑步,无需吃素”。人们都说素食好,而他就不赞成吃素。北大国学大师季羡林有一篇文章题目是“养生无术是有术”。意思是养生没有什么特殊的方法,他说他是“三不主义”,第一条是不锻炼,第二不挑食,第三不嘀咕,不要小心眼。但是他不锻炼、不挑食这都是违反医学常识的,而且他说:“不管哪一国的食品,只要合我的口味,张嘴就吃,什么胆固醇、高脂肪通通见鬼去吧。”

  这个现象怎么解释?有的人生活习惯不好,但是他能长寿,而有的人对自己的身体非常小心,但是也可能短寿。

  我总结出一个名词,叫做“自在养生”,就是人要活得自在。自在不自在就像穿鞋一样,大小、舒服不舒服只有自己知道。

  以上这些人能长寿还有一个原因,就是个体差异。要承认医学上有个体差异,比如遗传性、家族性,按照遗传学说、基因学说,一个人之所以得大病,是因为生下来就有这个病的基因,所以在人生短短的几十年里就有可能得这个病。但是假如没有这个基因,就得不了这个病。这就是现代基因学说的根据。所以人不能和人比的,不能因为个别人抽烟还长寿就向他学习也去放开抽好了,抽烟不好是公认的,个别人的现象说明不了问题。

  我有个亲戚家里有位老太太,已经95岁了,脑子非常清楚,耳不聋、眼不花。我问他的子女有什么养生秘诀吗?他们说什么秘诀都没有,就是遗传,老太太姐七个,全都健在。她还不是老大,她95是老二,那老大至少也在96以上了。这个老太太脾气还不好,经常发火骂人,儿子、儿媳妇、女儿、女婿,看谁不顺眼就骂谁,连邻居恨不得也骂。其实她这就是发泄出来了,她憋在心理反而有麻烦。她两条都占了,一是基因好,二是发泄,自己痛快了。

  所以我总结两条,这样的人只能用两条来解释:第一是个体差异,第二是自在。自在对他的心情有好处有帮助。

  长寿进阶法则

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