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纤身卷耳菜的做法纤身卷耳菜怎么做减肥食谱

纤身卷耳菜

适用人群:适用于脾胃虚弱、血虚者,证见面色淡白、体虚乏力、精神疲惫、饮食减少、面色淡白或萎黄、头晕、月经量少、眩晕、体胖、大便干燥等人群。

用法宜忌:本品为健脾补血之品,性平,脾胃功能不完善、久泻不愈者不宜久服。

材料:5哈尔滨哪家医院治疗癫痫好0克、圆白菜250克,酱油、植物油、味精、香油、醋、白糖、花椒、水淀粉、盐、姜末各适量。

纤身卷耳菜的做法

1.将水发黑木耳洗净,挤干水分备用。

2.将圆白菜洗净,撕成大片,沥干水分备用。

3.炒锅放入植物油烧至七成熟,北京癫痫哪里治的好放花椒、姜末爆香,放入黑木耳、圆白菜煸炒。

4.加入酱油、盐、味精、白糖,烧沸后用水淀粉勾芡,加醋,淋上香油即可。

特别提示:黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃能养血驻颜,令人肌肤红润、容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

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:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质,帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用,有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。

:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治广西癫痫病医院排名作用。两者合用,其功效更是明

关键词:

黑木耳,又名木耳,整个外形颇似人耳,又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...

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