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月子吃什么鸡最好_春季吃什么养生

【 - 什么季节吃什么养生】

坐月子期间要多喝一些汤汤水水,这样能很好的滋补身体,同时能促进乳汁分泌让宝宝吃得更饱一些,月子期间吃的鸡建议还是选择母鸡为主,因为母鸡中的营养价值会更高,而且比起公鸡的肉质会更紧实,主要是喝汤为主。

坐月子不能吃什么 吃炖母鸡还是公鸡?癫痫医院哪治好啊p>

有些产妇刚当上了新妈妈,为了母乳充足就开始大补起来,殊不知这样反而会回奶,让新妈妈烦恼不已。中国坐月子的传统少不了吃老母鸡,但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用,但是并不适合产后一周食用,下面我们来看看原因:

炖母鸡VS炖公鸡 月子里该吃哪个?

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产后吃炖母鸡易回奶

母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。成都专业癫痫医院p>

虽然母鸡有补血的作用的,但是产后一周不宜吃老母鸡,这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶武汉哪家看癫痫

不过产妇开奶以后,最好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。

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