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藜麦饭团_美食菜谱_

主料:藜麦20克、糯米20克、胡萝卜半根、黄瓜一根、肉松10克、鸡胸肉15克

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1.藜麦和糯米浸泡两个小时

<安徽正规癫痫医院p>2.黄瓜刨丝,鸡胸肉冷水下锅,煮开一分钟,熄火闷10分钟,胡萝卜刨丝炒熟

癫痫病抽搐时间久了会怎么样>3.紫菜上面先放一层蒸熟的糯米,再加一层藜麦,中间再铺鸡胸肉黄瓜胡萝卜丝,用寿司帘卷起来,稍微能治癫痫的医院久一点再打开

4.切块,倒一杯茶水开吃吧,简单热量又不高

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