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石榴汁怎么做好吃 怀孕初期能吃石榴吗

【--水果】

  怀孕初期能吃石榴吗?我们都知道石榴有非常多的营养成分,而且又属于性温的水果,对于在怀孕的妈妈,适度补充维生素和微量元素是不错的一种水果的选择的。妈妈们在心情烦躁时,不妨吃点石榴来缓解一下心情。

孕妇初期吃石榴好吗

  石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,如有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等。孕妇怀孕期间吃些有下面这些好处。

  1)在怀孕初期孕妇吃些石榴,减轻孕吐、恶心的症状。准妈妈也可以选择现在市面上卖的浓缩石榴汁,用热水稀释为八倍,早晚各喝一杯石榴汁,也有同样的功效。

  2)孕妇怀孕期间吃些石榴或喝些石榴汁,还能帮助缓解孕期肩膀酸痛、眼晴疲劳等症状。

  3)美国一项研究发现,怀孕期间孕妇喝些石榴汁有助于降低胎儿发育受损的概率,促进胎儿大脑正常发育。

石榴的营养价值

  石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

  一般石榴果实中,含糖11-15%,可溶性果酸0.46-0.68%,蛋白质0.226-0.317%,还原性维生素C4.23-10.27mg/100g,磷8.9-10mg/100g,钾216-249.1mg/100g,钙1.06-2.98mg/100g,镁6.5-6.76mg/100g,单宁59.8-73.4mg/100g,另外还含脂肪花青素。它含有18种氨基酸,其中8种是人体必需的,尤其是色氨酸,苯丙氨酸、赖氨酸等,并且含量较高。石榴可食部分占15-40%,果实含果汁率较高(36-61%),不仅是生食鲜果,还可制作清凉饮料。石榴具有生津化食,抗胃酸过多,软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。所以,石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值的果中之王。

  石榴的营养价值很高,它对人体健康的帮助很大,也是很多人都很喜欢吃的一种水果。如今大家对水果的吃法各式各样,如做成果汁等,石榴汁怎么做好吃?小编告诉您哦。

石榴汁怎么做好吃

  鲜艳夺目的石榴,红如玛瑙,白似水晶。每一粒都晶莹剔透,十分逗人喜爱。从小喜欢石榴,是因为老爷在自家小院里中了几棵石榴树。每到石榴季节,树上都结满了红澄澄的石榴。从青石榴我就盼着它变红,因为红了就可以摘了。等待的滋味是复杂的,怕摘早了它不甜,多等几日又觉得时间过得真慢。

  石榴汁打碎后过筛出的果汁,颜色呈粉红。待沉淀后便是清澈的红石榴色,香艳极了。现在市场的石榴很大,一个石榴可以剥出很多果粒。我用的石榴一个大概370克,放了些纯净水打汁出了250毫升的果汁。当然如果你喜欢淡一些就多放一些水。如果喜欢石榴汁味浓就少放一些水,随个人喜好。

  原料:

  红石榴1个、清水适量、蜂蜜少许。

  做法:

  1、红石榴剥开外皮,取出果粒,放入搅拌桶内。

  2、加入适量清水,因为是搅拌机,所以需要加水才可以打动。

  3、清水没过石榴果粒即可。盖上盖子搅打至碎,大的时间越久就越碎,但注意别把搅拌机电机烧了哈。

  4、搅打完过筛,此时可以用粗筛网和细筛网分别过筛,这样可以喝到比较纯的石榴汁。

  5、我过筛后的果汁约250毫升。

  6、最后调入少量蜂蜜增加甜度。

  友情提示:

  1、我用了一个石榴做演示,喜欢的话可以多个石榴一起搅拌石榴汁。

  2、石榴汁现榨现喝,不要过久存放。

  3、喜欢原味的朋友也可以不添加蜂蜜。

  石榴季是短暂。稍不留神,就过了季。石榴的造型奇特,香艳的颜色透着喜兴。石榴粒小而娇嫩,果实中还有占了一半体积的石榴籽。多汁的口感,加上粒小总感觉食不尽兴。没怎么尝到甜味就没了。因此我决定把它打成汁来喝。

  石榴籽的营养也很高,把石榴掰开,剥出果粒,放到搅拌机中加入清水一起打碎,让石榴籽的营养也融到果汁中。喜欢甜的可以调入少量蜂蜜,我觉得直接喝也很清新。

  石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

石榴的营养价值

  根据石榴的营养价值,对人体的帮助有着不同作用,现在有很多人在选择这样水果的时候,都很想知道,它的营养价值到底有哪些,下面就对石榴的营养价值进行一些分析,让我们了解的更多。

  营养分析:

  1、广谱抗菌:石榴皮中含有多种生物碱,抑菌试验证实,石榴的醇浸出物及果皮水煎剂,具有广谱抗菌作用,其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用,其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强,石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒;

  2、收敛,涩肠:石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品;

  3、驱虫杀虫:石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱,对人体的寄生虫有麻醉作用,是驱虫杀虫的要药,尤其对绦虫的杀灭作用更强,可用于治疗虫积腹痛、疥癣等;

  4、止血,明目:石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。

  石榴的营养价值还真是很高,对人体的各方面帮助上,都是有着明显的效果,可以说是很值得我们选择的水果之一,那这样的水果在食用上,我们可以直接吃,那制作成美食也都是很不错的选择,利于身体各方面发展,尤其是对提高免疫力有着不错的效果。

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