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胃胀胃痛总不好?试试这5个养胃食疗方

核心提示:你会经常胃胀、胃痛吗?如果经常会胃胀、胃痛,很可能是胃出现了问题,需要及时养护。中医讲,胃为水谷之海。通俗点说,机体的生理活动和气血津液的化生,都需要依靠饮食物的营养,而所

你会经常胃胀、胃痛吗?

如果经常会胃胀、胃痛,很可能是胃出现了问题,需要及时养护。

中医讲,胃为水谷之海。通俗点说,机体的生理活动和气血津液的化生,都需要依靠饮食物的营养,而所有的食物都需要在胃里消化、运化。所以胃对我们来说,非常重要。胃气的盛衰有无,直接关系到人体的生命活动。

引发胃病的原因有很多,不论是细菌毒素还是过冷过热,亦或是胃部异物,都会伤害我们脆弱的胃部,尤其是在工作压力和生活压力都越来越大的今天,再加上饮食不规律的影响,越来越多人患有胃部疾病了,也让越来越多人开始走上探索养胃食疗的道路上,那么,有哪些食材对养胃是有效果的呢?

专家:5个养胃食疗方,健康又便宜

养胃最重要的就是食疗,中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮,为大家推荐了几款养胃的良方。

1、醋泡姜

中医认为,姜振奋阳气,是食疗养胃的法宝。姜泡醋的做法非常简单,只需要准备生姜和黑醋,把生姜切成小块后装进罐中,再倒入没过生姜的黑醋,这就是醋泡姜。密封三天以上,每天早上吃姜片即可。

2、半夏泻心汤

《伤寒论》中记载,半夏泻心汤是治疗脾胃病或者胃肠病的第一良方,是千古第一方。很多的医生都在用这张方子进行消化系统疾病防治的工作。半夏泻心汤由半夏、干姜、人参、炙甘草、黄芩、黄连以及大枣熬制而成,半夏泻心汤具有辛开苦降、补益脾胃的作用。

3、木瓜桂枝鸡

木瓜可以分解蛋白质,有助于人体消化和吸收,从而减少肠胃的负担,而桂枝就具有平冲降逆的功效,所以胃胀或者消化不良的人可以用木瓜桂枝鸡进行食疗。木瓜桂枝鸡做法非常简单,鸡肉洗干净放入锅中,再放入新鲜的木瓜和桂枝叶,小火慢炖1小时左右,鸡肉熟透即可食用了。

3、青梅饼

将晒干的青梅捣碎,放入南姜和盐,装入罐中,具有开胃消食、生津止渴的作用,放的时间越久越入味。

4、白芍泡茶

白芍泡茶适用于胃火旺引起的口臭,每次取一定量的白芍放入白开水中,坚持一段时间后效果十分明显。

胃是养出来的,当胃部出现不适的时候,可以根据起身的情况,选择上述这些食疗方法,进行调理和保养。

冬季胃病易急性发作,出现4大症状得小心!

由于冬季气温低,天气寒冷,所以大家便喜欢吃热气腾腾的、辣的食物,例如火锅等等,这样一来就很容易导致胃病急性发作。很多人一开始都不太在意,觉得忍一忍就好了,但是有病就得治,否则伤害的还是自己的身体。因此当身体出现以下四4种信号时,一定要警惕胃病发作了。

●腹痛:当胃病出现时,最初的表现就是腹痛,但很多人会把胃病的腹痛和简单的腹痛相混淆。

●食欲不振:胃部是进行食物消化的器官,所以当胃病出现疾病时会有食欲不振的表现。

●嗳气:当胃病急性发作后,除了腹痛和食欲不振以外,还会出现嗳气的表现。

●恶心呕吐:寒温不适引起的胃病,容易造成恶心呕吐。

哪些不良行为,会伤胃?

随着养胃观念的普及,大部分人对于胃部的保养都越来越重视,但往往很多时候,人们都是一边在养胃,一边在伤胃。那么,有哪些不良行为会伤胃?

由于社会节奏以及生活方式的改变,越来越多的人饮食不规律,三餐不定,还喜欢吃宵夜。但是这种不良的饮食习惯,恰恰最伤胃,甚至长此以往还会增加胃癌的发生风险。

除了三餐不定之外,过度的养生,过量的吃粗粮,也会伤胃。例如,粗粮不容易被胃肠道消化,过量的进食可能会加重肠胃的负担。因此粗粮可以吃,但是要适可而止。

另外,饭前吃药也是伤胃的行为之一。很多感冒药和止痛药,以及痛经的止痛药都伤胃,不能饭前吃。

除此之外,压力过大和睡眠不佳会导致胃肠道失衡,长此以往就会导致胃部出现问题。

保证胃部的健康才能使食物得到很好的消化吸收,而这对于保持身体的健康来说是非常重要的,因为只有吃得好才能身体好。

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