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孕妇吃橄榄油

孕妇吃橄榄油怎么样?怀孕的准妈妈们都希望未来的宝宝能够聪明。可你知道吗,孩子聪明与否,其实是在出生前就已决定了的,这与胎儿神经系统的形成有关。  据营养学专家介绍,与其他动物不同,人类优先发育的是神经系统。人神经系统的形成80%是在母体内完成的。其中,神经细胞膜的质量影响着人的智商。  如果孕妇营养缺乏,就会直接影响到胎儿的神经系统,造成胎儿神经细胞膜营养不足,这样会导致神经系统的紊乱,严重影响孩子的智商。  那么,孕妇应该补充什么样的营养呢?刘教授告诉记者,ω3不饱和脂肪酸是神经系统不可或缺的脂类营养。如果ω3不饱和脂肪酸缺乏,细胞膜的流动性就会很差,这就会直接影响孩子的智商。看来,准妈妈们从现在开始就要注意自己的饮食了。  准妈妈们一定会问,该如何补充ω3不饱和脂肪酸呢?其实,补充ω3不饱和脂肪酸最好的办法就是从日常饮食中摄取。  实验证明,橄榄油中ω3不饱和脂肪酸的含量高达75%,是所有食用油中含量最高的。而橄榄油中,尤以来自希腊克里特岛高品质的纯正特级初榨橄榄油金色橄榄为佳品。  相信,如果孕妇将橄榄油纳入日常饮食中去,一定会让未来的孩子更加聪明。
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